La psicología ha experimentado una transformación significativa en los últimos años, integrando enfoques más dinámicos y basados en la evidencia científica. Entre ellos, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ha emergido como una de las intervenciones más efectivas y con mayor respaldo empírico de las Terapias de Tercera Generación.
En Palma de Mallorca, Marian Batle lidera un equipo especializado en este enfoque, apostando por una psicología que no solo alivia síntomas, sino que ayuda a las personas a vivir con mayor claridad y propósito. Entrevistamos a Marian Batle y analizamos con ella el papel de ACT en la evolución de la terapia y cómo ha cambiado la manera en que entendemos el bienestar psicológico.
-Marian, la psicología ha cambiado mucho en las últimas décadas. ¿En qué aspectos crees que ha evolucionado más significativamente?
-Antes se pensaba en la terapia psicológica como un proceso donde el objetivo principal era “eliminar el sufrimiento”, casi como si las emociones dolorosas fueran un problema en sí mismas. Hoy sabemos que el bienestar no depende de la ausencia de malestar, sino de cómo nos relacionamos con lo que sentimos.
La Terapia de Aceptación y Compromiso ha sido una de las grandes impulsoras de esta evolución, porque su base se centra en ayudar a las personas a construir una vida con sentido, aunque existan momentos difíciles. Este cambio de enfoque ha supuesto una revolución en la forma en que trabajamos los psicólogos y en los resultados que obtenemos.
-Aceptar una emoción puede sonar contradictorio cuando lo que queremos es dejar de sentirnos mal. ¿Cómo explicas este concepto en terapia?
-Aceptar una emoción no significa resignarse ni rendirse ante ella. Significa permitirnos sentir lo que sentimos sin que esto determine nuestras acciones o nuestra identidad.
Cuando nos resistimos a una emoción, lo que hacemos es amplificarla. Intentamos controlar la ansiedad, el miedo o la tristeza, y en esa lucha interna gastamos una cantidad enorme de energía. ACT nos enseña que podemos sentir sin que eso defina nuestra vida.
Es como si nos encontráramos en un río con una corriente fuerte. Podemos quedarnos en el mismo lugar luchando contra la corriente, agotándonos, o podemos aprender a fluir con ella y dirigirnos hacia donde realmente queremos ir.
-En una sociedad obsesionada con la felicidad, ¿cómo encaja un enfoque como ACT?
-Vivimos en un momento en el que se nos dice que tenemos que estar bien todo el tiempo. Pero la felicidad entendida como ausencia de malestar es una trampa.
Lo importante no es evitar el dolor, sino que el dolor no decida por nosotros. Si dejamos que el miedo a sentirnos mal nos impida tomar decisiones, acabamos moviéndonos en piloto automático, evitando los riesgos que implica “vivir” y, en muchos casos, alejándonos de lo que realmente nos importa.
La Terapia de Aceptación y Compromiso nos devuelve el control, porque nos permite actuar con coherencia y sentido, en lugar de estar siempre reaccionando a cómo nos sentimos en un momento concreto.
-En consulta hablas mucho de los valores. ¿Por qué son tan importantes en terapia?
-Porque son nuestra brújula. Cuando una persona llega a terapia sintiéndose perdida, muchas veces es porque ha estado tomando decisiones basadas en evitar el malestar en lugar de en lo que realmente quiere para su vida. Los valores son aquello que nos guía incluso en momentos de incertidumbre.
No se trata de sentirse bien todo el tiempo, sino de tomar decisiones alineadas con la vida que queremos construir.
-En Palma diriges un equipo especializado en Terapia de Aceptación y Compromiso. ¿Qué destacarías de vuestro enfoque?
-Nuestro equipo en Pensaments Psicólogos Mallorca comparte una misma visión: ofrecer una psicoterapia que no se limite a aliviar síntomas, sino que permita a la persona recuperar su capacidad de vivir con autenticidad.
No trabajamos con fórmulas genéricas. Cada proceso es diferente porque cada persona lo es. La terapia no debería ser un conjunto de técnicas aplicadas en serie, sino un espacio donde la intervención se adapte a la historia, el contexto y los valores de cada paciente.
-¿Cómo es una primera sesión en Pensaments Psicólogos Mallorca?
-La primera sesión es clave porque nos permite comprender qué está ocurriendo y cómo se ha llegado hasta ahí. No nos centramos solo en el síntoma, sino en la función que cumple en la vida de la persona.
A partir de ahí, diseñamos una intervención personalizada, para que la terapia no solo sea efectiva, sino significativa. Trabajamos desde nuestra consulta en Carrer de Sant Miquel, 46, 2º, Distrito Centro, 07002 Palma, un espacio pensado para que los pacientes puedan desarrollar su proceso de cambio en un entorno profesional y cercano.
-Para quien está dudando si acudir a terapia, ¿qué le dirías?
-Le diría que la terapia psicológica y más concretamente ACT, no está reservada únicamente para quienes atraviesan una crisis, sino para cualquier persona que tenga la inquietud de conocerse mejor y desarrollar una forma de vivir más consciente y plena.
Y que esa es la magia de la Psicología como disciplina: el desarrollo, la evolución y la consciencia de quiénes somos.
Esta entrevista, sobre el trabajo de Marian Batle y su equipo en Pensaments Psicólogos Mallorca refleja la evolución de la psicoterapia hacia enfoques más actualizados y respaldados científicamente. Su especialización en Terapias de Tercera Generación, y en particular en la Terapia de Aceptación y Compromiso, pone el foco, no sólo en aliviar el malestar, sino en dotar a las personas de herramientas para vivir con mayor claridad y propósito. Desde esta perspectiva, el bienestar no se reduce a la ausencia de dificultades, sino a la capacidad de afrontar los retos de la vida con mayor flexibilidad, construyendo un camino alineado con los propios valores y necesidades.
Desde su consulta en Carrer de Sant Miquel, 46, 2º, Distrito Centro, 07002 Palma, Balearic Islands, Batle y su equipo han consolidado un espacio de intervención psicológica donde la terapia se adapta a la realidad de cada paciente. En un contexto donde la psicología evoluciona constantemente, su mirada profesional aporta una perspectiva rigurosa, pero también profundamente humana.
En redes sociales, su cuenta @marianbatle se ha convertido en un lugar de reflexión sobre la psicoterapia y la flexibilidad psicológica, acercando los conceptos de la Terapia de Aceptación y Compromiso a un público cada vez más interesado en comprender su funcionamiento. Quienes han trabajado con su equipo destacan la cercanía y precisión de su enfoque, consolidando su presencia en Palma de Mallorca como un referente en el ámbito de las Terapias de Tercera Generación.
